Além de influenciar na saúde em geral,a alimentação adequada é requisito básico para manutençao de dentes e gengiva saudável . Uma alimentação balanciada dá ao tecido da gengiva e dos dentes os nutrientes e dos minerais de que necessitam para permanecerem fortes e resistirem a infecções que podem levar á gengivite. Além disso,os alimentos fibrosos como(frutas e verduras)ajudam a limpar os dentes e tecidos gengivais. Os limentos e tecidos gengivais.Os alimentos moles e pegajosos tendem a ficar presos entre os dentes ,produzindo mais placas bacterianas.
Quando você consume alimentos e bebidas que contém amido e açucar ,as bactérias da placa produzem ácidos que atacam seus dentes durante 20 minutos ou mais. para reduzir os danos aos esmalte dos dentes,limite o consumo de alimentos e bebidas entre as principais refeiçoes. E quando você comer ,entre as refeiçoes,escolha alimentos nutritivos como queijo,verduras cruas, iorgute natural ou fruta.
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